Sukhuma Yoga Đà Nẵng

Lúc mới tham gia lớp học em nghĩ mình học đơn giản để giảm cân. Sau thời gian gắn bó với lớp, ngoài các động tập để cơ thể linh hoạt thì em còn được tư vấn các loại thực phẩm lành, hỗ trợ cho sức khoẻ. Điều đặc biệt hơn em nhận được chính là những giờ tập yoga giúp em tâm sự với bản thân nhiều hơn. Khi bắt đầu buổi tập, tâm trí em rất loạn, nhiều dòng suy nghĩ chồng chéo. Sau đó em cảm nhận được mình nương theo động tác, nhịp thở rồi dần dần tìm ra giải pháp cho vấn đề. Và, nhờ những câu chuyện thầy cô, các bác các chị tập cùng chia sẻ đã trở thành một phần giúp một ngày mới của em bắt đầu tràn đầy năng lượng. Em cảm ơn Sukhuma rất nhiều.

Đến Sukhuma cũng là lần đầu em tiếp xúc với yoga, tập mới đc gần 2 tháng nên cơ thể chưa thay đổi nhiều, nhưng cảm thấy là khoẻ hơn nhiều, nhất là sau khi bị covid xong. Cô thầy HLV dạy rất có tâm và dễ tiếp cận, đây cũng là lý do em muốn gắn bó lâu dài với trung tâm.

Qua quá trình trãi nghiệm tập yoga ở trung tâm thực sự cảm nhận sự khác biệt. Em tập buổi sáng nên cảm giác cả ngày nhiều năng lượng và yoga đem lại thể lực tốt hơn cho em. Khoẻ đẹp hơn mỗi ngày. Cũng nhờ thầy cô và yêu mến thầy cô nên nỗ lực hơn để kiên kì qua cả mùa đông lạnh đi tập buổi sáng nè. Nếu không phải vì quý thầy cô có khi trời lạnh ham ngủ nghỉ luôn quá. Hì hì Chúc thầy cô đi học để trãi nghiệm và trở về phát triển thêm niềm đam mê với sự nghiệp yoga của mình. Yêu quý thầy cô.

Lần đầu mình tìm thấy trung tâm ở trên mạng ạ, lúc đó mình đang bị căng thẳng do dịch bệnh, công việc và có dấu hiệu của trầm cảm ấy ạ. Đến với trung tâm được tập hít thở sâu, được tập các bài tập toàn thân, kèm với môi trường yên tĩnh nên được thư giãn và chữa lành... Lúc tập thì mệt thiệt, y như lao động chân tay vậy nhưng nhờ thế nên về ngủ ngon, sâu giấc hơn, với tập xong thì tinh thần thoải mái hơn, đặc biệt nếu tập buổi sáng thì có rất nhiều năng lượng để làm việc ???? Thầy cô ở Yoga Metta thì dễ thương, tâm lý và tận tình. Để dạy 1 đứa với cơ thể cứng y đá như mình thì thầy cô phải sửa các động tác rất chi ly ấy, nhưng dần dà thấy cơ thể có mềm, dẻo và khoẻ hơn theo từng ngày ý ????????

Khi tập ở trung tâm thì em thấy thoải mái và muốn được đi tập, chứ không phải gồng mình để đi tập. Vì ở lớp phần lớn bài tập chú trọng vào bên trong cơ thể nên em giải toả được cả căng thẳng tinh thần với được giãn cơ sau giờ làm. Đến nay được 3-4 tháng thì em giảm đau vai gáy đáng kể, thở đều với dài hơi hơn, mẹ em cũng nói là nhìn mặt em thấy năng lượng với tích cực, tươi tỉnh hơn.