Blog

Mặc dù chúng ta biết rất nhiều về lợi ích của Yoga, về những điều kỳ diệu xung quanh Yoga. Thế nhưng ít người biết rằng mình nên tập Yoga vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất. Việc tập yoga vào thời gian nào cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của buổi tập luyện.

Không có gì ngạc nhiên khi nhiều người tìm tới Thiền và nhận được vô vàn lợi ích từ đó. Metta xin liệt kê ra 8 lợi ích mà bất kỳ thiền sinh nào cũng sẽ đạt được nếu thực hành đúng kỹ thuật, đúng phương pháp.

Om là một từ tiếng Phạn, là thần chú cổ thường được sử dụng trong các thực hành tâm linh của Ấn Độ giáo, Phật giáo và các tín ngưỡng khác. Đôi khi, âm Om cũng được tụng ba lần khi bắt đầu và kết thúc một buổi tập Yoga.